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第10章 痛,要转换(3)

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p;  停止抱怨,对自己的人生负责吧

    某一个周六,为了赶一个项目方案,我在家加班,从早上9点就坐在电脑前开始写,一直到下午6点,我都没写完,只做了一半。期间各种拖拉,在各个网站闲逛,看着视频,播放着喜欢的音乐,到厨房弄吃的喝的,甚至还睡了一个小时的午觉,眼看着这一天就要过去了,我的工作还没完成。明早这个方案就要发给老板,我开始焦虑不安,开始怨恨自责自己之前浪费了这么多时间,然后在网上和朋友抱怨:“这该死的工作,周末还要让我加班。老板总是这样,临到周五晚上的时候忽然来一个项目让我做,我恨这份工作,为什么我的人生没有选择?!为什么我要承担这份痛苦?!”我不停地诅咒这个,抱怨那个,进而还怪罪到自己的出身和家庭来:“为什么我不是富家千金?为什么我要为了赚钱做这份自己不愿意干的工作?”

    我一边心不甘情不愿地写着方案,一边想到后面还有那么多工作要做,想着明天就要提交工作成果了。重压、愤怒、怨恨、控诉、敌意和挫败等负面情绪一股脑地冲向我,我崩溃了,居然呜呜地哭了起来。意识到眼泪正夺眶而出,我被自己“正在哭”这一事实吓坏了,这虽然不是我第一次因为工作压力大而哭泣,但那是前两年的事情了,现在我毕竟是工作了三年的职场之人,怎么就这样脆弱,不堪一击?这时心中有一个声音响起:“哭能解决问题吗?难道有人逼你这样做吗?现在这个局面是谁造成的?你打算怎么办?”

    “哭泣不能解决一丁点儿问题。加班也是我自愿选择和接受的。现在这种局面是自己一手造成的。因为我拖拉,浪费了许多时间,我不能怪任何人。现在我不能逃避了,我得想办法解决问题,我得赶紧工作,今天我能工作的时间不多了。”

    当在心里回答完这几个问题之后,我整个人开始冷静下来。我擦干自己的眼泪,关掉所有的网页,关掉和朋友抱怨的聊天对话框,开始进行工作。我依然不能迅速进入状态,但是挨过最初不耐烦的几分钟后,我全身心投入到接下来的工作中,这时候接近8点了。我努力干了3个多小时,在12点之前完成了工作,将工作成果通过电子邮件发送出去时心中充满了充实感和成就感。这件事让我深刻认识到这一点:我必须停止抱怨,只有我才能对自己的人生负责。如果我不肯对自己负责,也没有其他任何人会对我的人生负责。明白这一点,对我接下来的生活影响巨大。从这以后,我慢慢变得不再抱怨,也不再找诸多借口,开始不断学习对自己的人生负责,工作、生活都变得愉快许多。

    趋利避害,逃避责任,这是每一个人都会有的正常心理,但是这并不代表它是好东西,相反,这正是导致许多人生活不幸的原因。斯科特·莫克在《少有人走的路》一书中举了这样一个例子。

    在冲绳岛,有一位年轻的军人妻子用剃须刀片割开了手腕,被送到抢救室急救。当被问及为什么要这么做时,她答:“我当然是想自杀了。”

    “你为什么想自杀呢?”

    “这个地方让我觉得无聊和乏味,我一刻也忍受不了。你们必须把我送回国内,要是还得待在这里,我还是会自杀的。”

    “住在冲绳岛,为什么让你感觉痛苦呢?”

    她抽泣着说:“我在这里什么朋友也没有,我一直都很孤独。”

    “这确实很糟糕。可是,你为什么不去交朋友呢?”

    “因为我住在冲绳岛该死的居民区,那里没人说英语。”

    “那你为何不驾车去美军家属区,或者去参加军人妻子俱乐部,在那里结交朋友呢?”

    “因为我丈夫白天得开着车上班。”

    “既然你白天孤独和无聊,为什么不开车送你丈夫上班呢?”我问道。

    “因为我们的汽车是变速挡,不是自动挡,我不知道怎么开变速挡汽车。”

    “你为什么不去学习驾驶变速挡汽车呢?”

    她盯住我,说:“就在那种道路上学习吗?你一定是疯了。”

    从这段有点可笑的对话中我们可以看出,这位妻子只知道抱怨、指责他人,把自己的问题怪罪到外部因素,一点也不肯对自己的人生负责。显然,她的悲剧是自己造成的。作者在书中说:我们必须面对属于自己的问题,这是解决问题的基本前提。避之唯恐不及,认为“这不是我的问题”,显然一点好处也没有;指望别人解决,也不是聪明的做法。唯一的办法--我们应该勇敢地说:“这是我的问题,还是由我来解决!”相当多的人只想逃避,他们宁愿这样自我安慰:“出现这个问题,不是我而是别人的原因,是别人拖累了我,是我无法控制的社会因素造成的,应该由别人或者社会替我解决。这绝不是我个人的问题。”我们拥有的一切都是自己造成的,只有那些成功者会这样承认。真正强大的人都是那些克服了逃避责任的心理,敢于直面自己的问题,敢于承担自己的责任的人。

    最近我看了一则故事,令人印象深刻。电影《美食、祈祷和恋爱》的原著作者Elizabeth Gilbert讲了一个朋友的故事。她的朋友是一位非常有艺术敏感性的印度电影人,他给自己认可并崇拜的一位非常有才气的德国电影人Werner Herzog写信:周围的朋友们都在抱怨现在做独立电影有多么艰难,要想获得来自政府的支持更是难上加难,而如今好莱坞式大片横行,观众的电影品位也差强人意……

    Herzog这样回复了他:“你现在需要停止抱怨。因为成为艺术家是你自己的选择,这并不是世界对你犯的错。电影是一种表达自己的方式,你不能强求所有人的认同。梦想是你自己的,除了你自己,没有人该为此买单。没有人会心甘情愿听你喋喋不休地抱怨,你在宣泄完不快、郁闷之后,记得回去工作。”

    是的,我们需要停止抱怨,抱怨只会带来坏处,一点正面积极的好处都没有的,它会分散你的注意力,消耗你的精力,瓦解你的信心,摧毁你的行动力。抱怨还会限制我们思考,阻挡我们有效工作。因为,当我们抱怨的时候就把焦点放在我们不想要的东西上,所谈论的是负面的、出错的事情,而我们把注意力放在什么上头,那个东西就会扩大。我们抱怨的言语会影响我们的思维,进而影响我们的想法和态度,从而给我们的生活带来负面的影响。同时抱怨还会影响我们的人际关系。试想一下,谁愿意跟一个成天抱怨的人在一起共事呢?

    《不抱怨的世界》也表达了这样的观念,里面许多话语引人思考:

    诗人马雅·安洁罗说:“如果不喜欢一件事,就改变那件事;如果无法改变,就改变自己的态度。不要抱怨。”

    史蒂芬·霍金说:“气恼我自己的残障,是在浪费时间。人生必须不断往前走,而我到目前为止表现得还不错。如果你一直在生气或者抱怨,别人也不会有空理你。”

    不要再抱怨。改变你的言语,改变你的思维,你就能改变自己的人生。

    人生中最重要的,就是把注意力放在我们想要的东西上,而不是不要的东西上。
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